自分は恵まれていることに気付ける人になる。

今日も私の稚拙なブログを拝見頂き、

心より感謝申し上げます。

 

あなた様の貴重なお時間をわざわざ割いていただくので、

少しでもお役に立てればと、仕事をするうえで、

私なりに続けていることをお話しさせていただきます。

 

少しでも参考になりましたら幸いです。

 

また、アドバイスやあなた様が続けている別の習慣がありましたら、

ご提案くださいましたら幸いです。

 

よろしく、お願いいたします。

 

私が仕事上で、続けているのが『3行日記』です。

 

やり方は、とても簡単でズボラで飽き性の私でも何年も続いています。

 

使用におすすめは、週間レフト式の手帳です。

週間レフト式の手帳は、右側に4行あり、そのうち３行を使用します。

 

10年続ける自信がある方には、10年日記をお勧めします。

毎日3行づつあり、使い勝手もいいです。

 

①今日あった失敗・反省・後悔・直したいことを１行記入します。

②ここが大切です。今日あった小さな感謝・嬉しかったこと・感動したこと・幸せだったこと・気づいたこと等を1行で記入します。

③ここも大切です。明日これだけは実行しようと思うことを既に達成しているように現在進行形で1行だけ記入すること。

 

以上の3点を

夜寝る前に、①②③の順番で、簡潔な文章で、スマホやＰＣの電子機器をＯＦＦにして、必ず手書きで書く。

 

たった、これだけです。

 

ズボラな私でも、続いています。

あのレディ・ガガ様やサッカーの本田選手も日記を書いていると言われています。

 

私に騙されたと思って、まず1週間続けてみて下さい。

敏感な方や気が付く人は、3行日記の効果が1週間後には実感できていると思います。