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トランポリンがすごい！子供に与える素晴らしい効果(^^)v
2021-03-05
オススメ
こんにちは！なかいです。
もうすぐ息子の誕生日なので、おじいちゃんおばあちゃんにお願いしてトランポリンをプレゼントしてもらいました＼(^o^)／
めちゃくちゃ楽しんでます♪
このトランポリン110㎏まで耐えれるので大人でも余裕で飛べちゃいます(^O^)／
なので私も一緒に跳んでみました♪少し跳んだだけで息切れします！笑
実はトランポリンは子供の発達にとても良い効果が得られるそうです！！
効果①体幹を鍛えられる
トランポリンはプロアスリートも体幹トレーニングとして取り入れるほど！
不安定な場所でのジャンプにより、体幹が鍛えられ、全身運動にも繋がる。
ジョギングをするより運動効果が高いそうですよ(@_@)
効果②筋肉をつける
足の筋肉はもちろん、腹筋や背筋も鍛えられるそう！
効果③ストレス解消
楽しく運動することでイライラの解消になる。
特にトランポリンは天気なども気にせず雨の日でもできるのが良いですね！
効果④脳にも良い影響がある
跳ぶ角度が毎回違うので、その度に脳が鍛えられる。
また、身体の動きと脳の働きの誤差が少なくなり、転んだときに手をつくなどのとっさの行動ができるようになるそうです。
子供だけじゃなく、大人にも嬉しい効果があります！
◎体幹が鍛えられることで姿勢が良くなる
◎筋肉量が増えることで燃焼効果が上がり、ダイエット効果に繋がる
◎身体全体が揺れることで、便秘解消にも効果的
ジョギングで30キロカロリー消費するには約30分かかると言われていますが、
トランポリンだとわずか5分でそのカロリーを消費できるそうです(@_@)！
すごい！！
これを聞いたからには毎日跳びます(^○^)笑
お家時間が増えてコロナ太りも心配される今、
皆さんも一緒にトランポリン始めませんか？♪
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